# 在健身房怎么拍自己的训练视频？ | Music Wide Selfie 问答

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> 把手机放在侧面约 45 度、与腰部同高的位置，能同时看到动作和姿势；用广角拍到全身；戴耳机听歌，避免打扰别人，拍别人之前先征得同意。

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[问答](/zh/wenda/)

# 在健身房怎么拍自己的训练视频？

**简短回答**把手机放在侧面约 45 度、与腰部同高的位置，能同时看到动作和姿势；用广角拍到全身；戴耳机听歌，避免打扰别人，拍别人之前先征得同意。

录像时音乐不停可以让你保持训练节奏，广角前置让你在一个镜头里拍全身。

回答者：Con，Music Wide Selfie 创始人。更新于 2026 年 10 月。

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